後面的 33 步會自己來找你

你不需要一次掌握 37 步。從四念處開始就好。選一個你想改變的領域。觀察你的身體在什麼狀態。觀察你的感受是什麼。觀察你的心準備好了沒有。觀察你有沒有正確的方法。四個問題。這就是起點。後面的 33 步，會自己來找你。三十七道品是方法論——它教你怎麼走。但走在路上的人遲早會問：我在走向什麼？那 260 個字叫《般若波羅蜜多心經》。