現代 Self-Help 碎片對照表

正念減壓 = 四念處。原子習慣 = 四正勤（部分）。恆毅力 = 五力。心流 = 七覺支（部分）。認知行為治療 = 八正道的正見正思惟。每一個現代框架各自捕捉了三十七道品的 1-2 科。但沒有任何一個完成了整合。整合本身就是缺失的那塊。佛陀 2500 年前已經完成了這個整合。