四念處用在減肥

你想減肥。身念處：體重多少？什麼時候開始胖的？受念處：你覺得胖是苦嗎？如果不苦，你不會有動力。心念處：你是真想減還是跟風？法念處：你知道什麼是卡路里赤字嗎？大多數人減肥失敗是因為跳過了這一步——直接買健身房年卡，去了三次就沒下文。四念處說：不要急著動手，先把眼睛打開。