七科次第

觀察（四念處）→ 行動（四正勤）→ 穩固（四如意足）→ 生根（五根）→ 成力（五力）→ 覺醒（七覺支）→ 整合（八正道）。這個順序不是任意的——你不可能跳過觀察直接行動（盲目），不可能跳過行動直接生根（空想），不可能跳過生根直接覺醒（自欺）。每一步都是下一步的前提。